Eltern-Kind-Turnen

Trainingszeiten:

Freitag 15.30 - 16.30 Uhr

Übungsleiterin:

Nicole Porske

Tel.: 0176 81165618

Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren können zusammen mit ihren Mamas, Papas, Omas, Opas oder einer anderen Person ihre Motorik und Geschicklichkeit durch Turnen und Toben fördern. 

Bei Interesse gerne vorbeikommen und schnuppern!

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitte kurze Voranmeldung.

Kinderturnen Gruppe I (3 - 6 Jahre)

Trainingszeiten:

Mittwoch 16.00 - 17.15 Uhr

Übungsleiterin:

Martina Eisele

Tel.: 0172 7291303

Erstmals erobern die Kinder die Turnhalle ohne Eltern. Spielerisch mit Musik, Kleingeräten und Alltagsmaterialien werden den Kindern verschiedene Bewegungen vermittelt. Koordination, Fein- und Grobmotorik, Gleichgewicht, Schnelligkeit, Kraft, Ausdauer und vor allem das Miteinander stehen an erster Stelle.

Bei Interesse gerne vorbeikommen und schnuppern!

Kinderturnen Gruppe II (7 - 10 Jahre)

Trainingszeiten:

Mittwoch 17.15 - 18.30 Uhr

Übungsleiterin:

Martina Eisele

Tel.: 0172 7291303

Schulkinder kommen hier auf ihre Kosten. Vom Auspowern bis zur Relax-Stunde wird alles ausprobiert. Bei gutem Wetter sind wir draußen!

Vom richtigen Ballwerfen bis zur Schnelligkeit wird alles erprobt. Körperspannung, Kraft, Ausdauer, Koordination, Differenzierung und Spaß - alles ist dabei.

Bei Interesse gerne vorbeikommen und schnuppern!

Frauenturngruppe II

Trainingszeiten:

Dienstag 20.00 - 21.30 Uhr

Übungsleiterinnen:

Rosa Schubert / Beate Schunger

Tel.: 0152 04912003

Unsere Turngruppe besteht aus Frauen Ü 45 und wir treffen uns dienstags von 20.00 Uhr bis 21.30 Uhr.  Wir wollen unsere körperliche Fitness erhalten und unsere Muskulatur stärken. Lockere Aufwärmübungen mit Musik stimmen auf die Turnstunde ein. Im Hauptteil steht ein abwechslungsreiches, effektives Ganzkörper – Workout – Training. Für das körperliche Wohlbefinden runden wir unser Programm mit einem Dehnungsteil ab. Damit wir das ganze Jahr über Spaß haben, dürfen Aktivitäten, wie z. B. eine Nachtwanderung mit gemütlicher Einkehr, das Kegeln und eine Wanderung in den Herbst nicht fehlen.

Neue Mitglieder sind herzlich willkommen. Ein Probetraining ist jederzeit möglich.

Mein starker Rücken

Trainingszeiten:

Mittwoch 18.30 - 20.00 Uhr

Übungsleiterin:

Rosa Schubert

Tel.: 0152 04912003

Dies ist ein Gesundheitssportkurs zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden und Förderung der allgemeinen Beweglichkeit. Er beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm an Übungen zur Kräftigung und Dehnung der für die Wirbelsäule wichtigen Muskelgruppen, zur Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie zur Lockerung und Entspannung der beanspruchten Muskulatur. Mit Entspannungsübungen wird Stress abgebaut und somit die Vitalität gefördert.

Der Kurs findet im Frühjahr und Herbst in je acht Übungseinheiten statt, die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen beschränkt.

Gesundheitssport Senioren (ab 65 Jahren)

Trainingszeiten:

Dienstag 16.00 - 16.45 Uhr

Übungsleiterin:

Andrea Dangel

Tel.: 0157 72922180

Für Senioren, die bei geselligem Beisammensein die Gelenke, Muskeln, Faszien sowie die Lachmuskeln in Schwung bringen wollen. 

Gedächtnistraining, Koordination, Differenzierung, Spiele, Sturzprophylaxe, Bewegung der Wirbelsäule, uvm.

Voraussetzung: gute Laune!

Der Kurs findet immer als 10er-Block statt (Teilnahmegebühr: 50€).